最近体操にはまっています。朝のシャワーの後に。まずは、スクワットから。工房に下りて腰痛を押さえる体操を。ネットの動画を見て。沢山の方が、防ぐためのいろいろな体操を上げておられます。さてどの動きが我が身にあっているのか。こればっかりは、やって続けてみないと分かりません。現在は、始めたばかり。これから色々な方法を試しながら、最適な方法を捜してゆこうと思っております。気が付くと膝の方はほぼ良くなっています。あれほど苦しんでいたのに。まさにのど元過ぎれば熱さを忘るですね。
